راشد خضر
01-10-2006, 06:45 PM
دعوني أحدثكم صراحةً ، فأنا صاحبُ تجرُبةٍ . ازداد وزني 9 كيلو خلال 5أشهر . فقد كُنتُ شديد التأثر بأتفه الأسباب ، وقلقٌ على المستقبل
( يا يوم بُكره ما تسرع تخفف ليّ نار وجدي ) . تعرضتُ لعدة إبتلاءات وطُعِنتُ بالظهرِ غدراً من المقربين لي ، تألمتُ كثيرا دون جدوى .
فأدركتُ أن للتفكير والقلق تبـِعات خطيرة فهو يؤثر بالمعدة ، فتقِل الشهية ،ويتساقط الشعر . حينها تساءلت :
ما جدوى هذا التفكير والهموم ؟ ومن أنا لأسترجع ما مضى ؟
فهداني اللّه لبيت شعر و كتاب غيّرا نظرتي للحياة
• ونفسي التي تملُكُ الأشياءَ ذاهبـةٌ فكيف أبكي على شئ ٍإذا ذهبا
• أما الكتاب فهو ( لا تحزن ) لـ د. عائض القرني ، فقد ألفهُ بالسجن ، وبيعت منه مليون نسخه .
أقطعوا الطريق على التفكيرِ بالقراءة أو التأمل في ما هو جميل خاصةً المناظر الطبيعية فافترضوا أنكم في نفس المكان الذي تنظرون إليهِ واطلِق العنانَ للروح ِ متخيّلاً المؤثرات الصوتية الممكنة .
ولقـد مررتُ على الرياض ِ بربوة ٍ غناءَ كنتُ حـيالها ألـقاك ِ
ضحكت إلي وجوهها وعيـونها ووجــدتُ في أنفاسها ريـاك ِ
فـذهبتُ في الأيام ِ أذكرُ رفـرفا بيـن الجداول والعيـونِ حـواك ِ
لم ادر ما طيبُ العِناق ِعلى الهوى حتى ترفق ساعدي فطواك ِ
(شوقي)
لا تكن مُتشنجا فاسترخ وأغمض عينيك مستنشقاً عميق الهواءِ .وأعلمْ أنك تعيشُ مرةً واحدةً فلا تهدرها في الهم والأسى على الماضي ، ابتسم لمن حولك تسعد بإبتسامهم
( تبسمك في وجه أخيك صدقة ) وتذكّر أن الصحة تاجٌ فوق رؤوس الأغنياء . فما غاب ومضى لا يسترجعه الحزن والأسى .
لا تلقَ دهركَ إلا غيرَ مُكترثٍ * * ما دامَ يصحبُ فيهِ روحكَ البدنُ
فما يُديمُ سروراً ماسُرِرتَ بهِ * * ولا يــرَدُّ عليكَ الغائـبَ الحـزَنُ
فلم نُرهق كاهلنا بالسهرِ والسهاد ولِم الهمُ والإكتئاب ، فدع المشيئة للخالق وابحث عن ما يسعد في يومك وادر ظهرك لأمس ٍ أحزنك .
سهِرت أعين ، ونامـت عيون في أمورٍ تكون أو لا تكون
فادرأ الهم ما اسـتعطت عن النفــس فحملانك الهُمومَ جنـونُ
إن رباً كفاك بالأمس ِ ما كان ، سـيكـفيك في غدٍ ما يكونُ
(الإمام الشافعي )
صدقوني عندما عندما تنزعوا من أذهانكم التفكير بما يحزن ، وتُنيخون عن كاهلكم حَمل الماضي الثقيل ستحسون براحة البال ، وطعم الطعام والماء من النظر إليهما مروراً بالتذوّق حتى الاستقرار بالمعدة ، وتحسون بروعة النسمات المُسكرة وهي تتخلل الرئة ، كما تسعدون بخطوات أقدامكم وهي تدبُ في الأرض ِ في تناغم موسيقي .
وحين تبحثون عن الطرائف والنكات المضحكة تدركون تماما أن الضحك نعمة فهو يُنشط عضلات الوجه والبطن ويزيل الهم فيقوم الجسم بوظائفه كاملة مستفيدا من كل المواد الغذائية ومؤثرات الطبيعة .
تخريمه : الذين ينشدون زيادة الوزن عليهم تدعيم ما سبق بالإبتعاد عن السهر وعن البهارات الكثيرة ، خاصة لمن يعانون من إلتهاب القولون .
( يا يوم بُكره ما تسرع تخفف ليّ نار وجدي ) . تعرضتُ لعدة إبتلاءات وطُعِنتُ بالظهرِ غدراً من المقربين لي ، تألمتُ كثيرا دون جدوى .
فأدركتُ أن للتفكير والقلق تبـِعات خطيرة فهو يؤثر بالمعدة ، فتقِل الشهية ،ويتساقط الشعر . حينها تساءلت :
ما جدوى هذا التفكير والهموم ؟ ومن أنا لأسترجع ما مضى ؟
فهداني اللّه لبيت شعر و كتاب غيّرا نظرتي للحياة
• ونفسي التي تملُكُ الأشياءَ ذاهبـةٌ فكيف أبكي على شئ ٍإذا ذهبا
• أما الكتاب فهو ( لا تحزن ) لـ د. عائض القرني ، فقد ألفهُ بالسجن ، وبيعت منه مليون نسخه .
أقطعوا الطريق على التفكيرِ بالقراءة أو التأمل في ما هو جميل خاصةً المناظر الطبيعية فافترضوا أنكم في نفس المكان الذي تنظرون إليهِ واطلِق العنانَ للروح ِ متخيّلاً المؤثرات الصوتية الممكنة .
ولقـد مررتُ على الرياض ِ بربوة ٍ غناءَ كنتُ حـيالها ألـقاك ِ
ضحكت إلي وجوهها وعيـونها ووجــدتُ في أنفاسها ريـاك ِ
فـذهبتُ في الأيام ِ أذكرُ رفـرفا بيـن الجداول والعيـونِ حـواك ِ
لم ادر ما طيبُ العِناق ِعلى الهوى حتى ترفق ساعدي فطواك ِ
(شوقي)
لا تكن مُتشنجا فاسترخ وأغمض عينيك مستنشقاً عميق الهواءِ .وأعلمْ أنك تعيشُ مرةً واحدةً فلا تهدرها في الهم والأسى على الماضي ، ابتسم لمن حولك تسعد بإبتسامهم
( تبسمك في وجه أخيك صدقة ) وتذكّر أن الصحة تاجٌ فوق رؤوس الأغنياء . فما غاب ومضى لا يسترجعه الحزن والأسى .
لا تلقَ دهركَ إلا غيرَ مُكترثٍ * * ما دامَ يصحبُ فيهِ روحكَ البدنُ
فما يُديمُ سروراً ماسُرِرتَ بهِ * * ولا يــرَدُّ عليكَ الغائـبَ الحـزَنُ
فلم نُرهق كاهلنا بالسهرِ والسهاد ولِم الهمُ والإكتئاب ، فدع المشيئة للخالق وابحث عن ما يسعد في يومك وادر ظهرك لأمس ٍ أحزنك .
سهِرت أعين ، ونامـت عيون في أمورٍ تكون أو لا تكون
فادرأ الهم ما اسـتعطت عن النفــس فحملانك الهُمومَ جنـونُ
إن رباً كفاك بالأمس ِ ما كان ، سـيكـفيك في غدٍ ما يكونُ
(الإمام الشافعي )
صدقوني عندما عندما تنزعوا من أذهانكم التفكير بما يحزن ، وتُنيخون عن كاهلكم حَمل الماضي الثقيل ستحسون براحة البال ، وطعم الطعام والماء من النظر إليهما مروراً بالتذوّق حتى الاستقرار بالمعدة ، وتحسون بروعة النسمات المُسكرة وهي تتخلل الرئة ، كما تسعدون بخطوات أقدامكم وهي تدبُ في الأرض ِ في تناغم موسيقي .
وحين تبحثون عن الطرائف والنكات المضحكة تدركون تماما أن الضحك نعمة فهو يُنشط عضلات الوجه والبطن ويزيل الهم فيقوم الجسم بوظائفه كاملة مستفيدا من كل المواد الغذائية ومؤثرات الطبيعة .
تخريمه : الذين ينشدون زيادة الوزن عليهم تدعيم ما سبق بالإبتعاد عن السهر وعن البهارات الكثيرة ، خاصة لمن يعانون من إلتهاب القولون .