نصائح إن عملت بها ممكن ان تغيّر حياتك للأفضل

[آلاء عبد الرحمن]

نصائح إن عملت بها ممكن ان تغيّر حياتك للأفضل


1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي. .و أنت مبتسم.



2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ



3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا




4- عش حياتك بــثلاث أشياء :




(الطاقة + التفاؤل + العاطفة )

5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها الماضية
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ،، تسبيــح ..)





8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ،، و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام




9- احلم أكثر خــلال يقظتك




10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ،، و اقتصد من الأغذية المعلبة




11- اشرب كميات كبيرة من الماء




12- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة




13- انس المواضيع .. ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

14- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية





15- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل




عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها




16- تناول إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..




17 الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

18- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. ( كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا )





19- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...




20- انس الماضي بسلبياته ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك




21- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..




22- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))




23- سامح الجميع بدون استثناء




24- ما يعتقده الآخرون عنـــك ..لا عــــلاقة لك بـــه




25- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ




26- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير




27- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل




أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم




28- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .




29- مهما كان شعورك .. فلا تضعف ..




بل استيقظ .. و انطلق ..




30- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ




محمد طيار

[محمد الجزولى]

كلها امور إن إلتزمنا بها عشنا في سعادة وصحة
شكرا آلاء على النصائح الغالية ..

[آلاء عبد الرحمن]

لا شكر علي واجب
^_^

[الاستاذة]

شكرا الاء على المعلومات القيمة
وجزاك الله خيرا

[آلاء عبد الرحمن]

وجزاك
لا شكر علي واجب
^_^

[Amin Idries]

شكرا آلاء
لكن الحاجات دي البقدرنا عليها شنو؟

[آلاء عبد الرحمن]

بنقدر
شوية شوية

عارف المشكلة بنكون عارفين الحاجة البتخلينا مرتاحين ومابنعملها
^_^

[آلاء عبد الرحمن]

بنقدر
شوية شوية

عارف المشكلة بنكون عارفين الحاجة البتخلينا مرتاحين ومابنعملها
^_^





نحن نقنع أنفسنا بان حياتنا ستصبح أفضل بعد أن نتزوج


نستقبل طفلنا الأول،،،،


أو طفلا أخر بعده،،،





ومن ثم نصاب بالإحباط لان أطفالنا مازالوا صغاراً،،،،





ونؤمن بأن الأمور ستكون على ما يرام بمجرد تقدم الأطفال بالسن ،،





ومن ثم نحبط مرة أخرى لان أطفالنا قد وصلوا فترة المراهقة الآن ،،،





ونبدأ بالاعتقاد بأننا سوف نرتاح فور انتهاء هذه الفترة من حياتهم ،،،





ومن ثم نخبر أنفسنا بأننا سوف نكون في حال أفضل عندما نحصل على سيارة جديدة، ورحلة سفر وأخيرا أن نتقاعد.





الحقيقة أنه لا يوجد وقت للعيش بسعادة أفضل من الآن.


فان لم يكن الآن ، فمتى إذن؟





حياتك مملوءة دوما بالتحديات ،،،


ولذلك فمن الأفضل أن تقرر عيشها بسعادة اكبر على الرغم من كل التحديات.





كان دائما يبدو بان الحياة الحقيقية هي على وشك أن تبدأ.








ولكن في كل مرة كان هناك محنة يجب تجاوزها ،،، عقبة في الطريق يجب عبورها ، عمل يجب انجازه ،،، دين يجب دفعه ،،، ووقت يجب صرفه، كي تبدأ الحياة .


ولكني أخيراً بدأت أفهم بأن هذه الأمور كانت هي الحياة.





وجهة النظر هذه ساعدتني أن افهم لاحقا بأنه لا وجود للطريق نحو السعادة.





السعادة هي بذاتها الطريق.





ولذلك فاستمتع بكل لحظة.





لا تنتظر أن تنتهي المدرسة ، كي تعود من المدرسة ، أن يخف وزنك قليلا ، أن تزيد وزنك قليلا ، أن تبدأ عملك الجديد، أن تتزوج ، أن تبلغ نهاية دوام الأربعاء ، أو صباح الجمعة ، أن تحصل على سيارة جديدة ، على أثاث جديد، أن يأتي الربيع او الصيف او الخريف أو الشتاء، او تحل نهاية الشهر أو شهر الأجازة، أن يتم إذاعة أغنيتك على الراديو، أن تموت، أن تولد من جديد.




كي تكون سعيداً .





السعادة هي رحلة وليست محطة تصلها





لا وقت أفضل كي تكون سعيدا أكثر من الآن





عش وتمتع باللحظة الحاضرة





- القائل مجهول-








الآن فكر واجب على هذه الأسئلة:


1. ما أسماء الأشخاص الخمسة الأغنى في العالم؟


2. ما أسماء ملكات جمال العالم للسنين الخمس الماضية؟


3. ما أسماء حملة جائزة نوبل للسنين العشر الماضية؟


4. ما أسماء حملة اوسكار أفضل ممثل للسنين العشر الماضية؟








لا تستطيع الإجابة؟ إنها أسئلة صعبة أليس كذلك؟


لا تخف، لا احد يتذكرهم جميعا.





التهليل يموت ويختفي ويضمحل


الجوائز يسكنها الغبار


الفائزون يتم نسيانهم بعد فترة قصيرة





الآن اجب عن هذه الأسئلة:





1. أعط أسماء ثلاثة أساتذة اثروا عليك في حياتك الدراسية.


2. أعط أسماء ثلاثة أصدقاء وقفوا معك في وقت شدتك.


3. فكر في بعض الأشخاص الذين جعلوك تفكر بأنك شخص مميز.


4. أعط أسماء خمسة أشخاص يعجبك قضاء وقتك معهم.





هذه الأسئلة أسهل من تلك، أليس كذلك؟





الأشخاص الذين يعنون لك شيئا في الحياة، لا احد ينعتهم بأنهم الأفضل في العالم، ولم يفوزوا بالجوائز وليسوا من اغني أغنياء العالم.


هؤلاء هم الذين يهتمون لك ، ، ويعتنون بك،، ويتحدون الظروف للوقوف إلى جانبك وقت الحاجة.





فكر بهذا للحظة


الحياة قصيرة جدا


وأنت، إلى أي مجموعة من المجموعتين أعلاه تنتمي؟








دعني أساعدك.





أنت لست من ضمن الأكثر شهرة في العالم، ولكنك احد الأشخاص الذين تذكرتهم عندما رغبت بإرسال هذا الملف لهم.





في احد المسابقات فى اولمبياد سياتل، كان هناك تسعة متسابقين معوقون جسديا أو عقليا، وقفوا جميعا على خط البداية لسباق مئة متر ركض. وانطلق مسدس بداية السباق، لم يستطع الكل الركض ولكن كلهم أحبوا المشاركة فيه.





وإثناء الركض انزلق احد المشاركين من الذكور، وتعرض لشقلبات متتالية قبل أن يبدأ بالبكاء على المضمار.


فسمعه الثمانية الآخرون وهو يبكي.


فابطأوا من ركضهم وبدأوا ينظرون إلى الوراء نحوه.


وتوقفوا عن الركض وعادوا إليه ... عادوا كلهم جميعا إليه.





فجلست بجنبه فتاة منغولية، وضمته نحوها وسألته: أتشعر الآن بتحسن؟


فنهض الجميع ومشوا جنبا إلى جنب كلهم إلى خط النهاية معا.





فقامت الجماهير الموجودة جميعا وهللت وصفقت لهم، ودام هذا التهليل والتصفيق طويلا....





الأشخاص الذين شاهدوا هذا، مازالوا يتذكرونه ويقصونه.


لماذا؟





لأننا جميعنا نعلم في دواخل نفوسنا بان الحياة هي أكثر بكثير من مجرد أن نحقق الفوز لأنفسنا.





الأمر الأكثر أهمية في هذه الحياة هي أن نساعد الآخرين على النجاح والفوز، حتى لو كان هذا معناه أن نبطئ وننظر إلى الخلف ونغير اتجاه سباقنا نحن.





إذا أرسلنا هذه الكلمات لآخرين فربما يساعدنا ذلك على تغيير قلوبنا نحن وقلوب غيرناhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w2/emoticons/rose.gif

[خالد علونى]

بنقدر
شوية شوية

عارف المشكلة بنكون عارفين الحاجة البتخلينا مرتاحين ومابنعملها
^_^




صدقتي في دي يا آلاء







شكرا علي البوست الدسم دا

[آلاء عبد الرحمن]

صدقتي في دي يا آلاء







شكرا علي البوست الدسم دا



:) :)

تسلم ياعلوني