أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

[aborawan]

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


ووصلني عبر الايميل

[القناص فوزي]

مشكور أخي أبو راوان على المعلومات القيمة

والمفيدة ............... الله يعطيك العافية


وبالتوفيق

[aborawan]

الف شكر العزيز القناص ومشكور على اطلالتك ولا عدمناك

[صالح ابوشوارب]

كاتب الرسالة الأصلية القناص فوزي
مشكور أخي أبو راوان على المعلومات القيمة

والمفيدة ............... الله يعطيك العافية


وبالتوفيق

[aborawan]

الف شكر العم العزيز ومشكور على اطلالتك ولا عدمناك

[الدبلوماسي]

شكرا أخونا أبو روان على المعلومات القيمة والمفيدة لنا .
أخوك ابو يوسف

[aborawan]

سعدت بمرورك اخي الكريم ابو يوسف ويديك الصحة والعافية

[أبوريلان]

الأخ أبو روان فعلا عادات مدمرة لكن بعد أيه خلاص تدمرنا والكان كان

مثلا رقم ( 1 ) والله أنا من جيت البلد دى مابفطر
( 2 ) الحمدلله تمام ما بشبع .
( 3 ) الحمدلله مابدخن .
( 4 ) لا دى بكثر منها المؤمن حلوى .
( 5 ) أها عاد دا كيف يعنى نقول شنو الهواء ملوث وربك يكون فى العون .
( 6 ) الأرق ملازمنى على طول .
( 7 ) ما بقدر أنوم ورأسى مغطى .
( 8 ) لازم تشتغل مافى هنا يمه أرحمينى مريض وتشتغل (حكم القوى ) .
( 9 ) لا فى دى مافى حد بلحقنى تفكير حتى يشل الدماغ من كثرته .
(10) والله مافى لأنو الزمن البتكون فيه فاضى تشاهد تلفزيون ولا تطلع مع الأولاد .

أشكرك على الكلام المفيد .

[aborawan]

وتشكر على الاطلاله يا يسوري ويدك الف عافية