اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلاء عبد الرحمن
ولا يهمك - اتصرفته وجبته لي سلم غايتو - ;);)
عرض للطباعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلاء عبد الرحمن
ولا يهمك - اتصرفته وجبته لي سلم غايتو - ;);)
ههههههههههه
تمام مية مية
لا تكثرو من السمبوسة - لأن سعراتها الحرارية عالية جدا
تعتبر السمبوسة من الأكلات المشهورة، وخاصة على مائدة شهر رمضان، ولكن يجب الاعتدال في تناولها بسبب السعرات الحرارية المرتفعة.
وتتكون السمبوسة من الطحين والأجبان واللحوم والزبدة والزيت، ولذا فهي خليط من النشويات والبروتين والدهون.
ويفضل خبراء الطبخ والتغذية شوي السمبوسة بدلاً من قليها، للحد من الزيوت المشبعة التي تزيد من السعرات الحرارية، كما أن القلي حتى الإحمرار لا يترك الفائدة المرجوة من العناصر الغذائية، ومتى ما تحول لون الأكل إلى البني فقد قيمته الغذائية.
وتحتوي سمبوسة الجبن على 23 غراماً من الدهن، وتتضمن 4 حبات سمبوسة بالجبنة على ما يساوي ثلث حاجة الإنسان من السعرات في يوم كامل.
أما سمبوسة اللحم، فتحتوي على 39 غراماً من الدهن، وتحتوي 4 حبات من سمبوسة اللحم على 460 سعرة حرارية.
ومن وجهة نظر صحية، يُنصح بالسمبوسة بالخضروات، لأنها أخف وتقل سعراتها بمقدار الربع تقريباً عن السمبوسة بالجبن أو اللحم.
ومن مضار السمبوسة أنها قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم نتيجة الأملاح فيها، ما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
ومن أجل طهي سمبوسة صحية أكثر، يفضل استخدام الطحين الأسمر، وجبنة قليلة الدسم.
منقول من مجلة كل يوم معلومة طبية عن العربية
انتي قاصدة السامبوكسة بتاعتنا دي ولا دي واحدة تانية يا مايسة ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مايسة
اعتقد ياها زاتااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wad alballal
بس يا ميسو في سامبوسة بدقيق البر
لكن كيف تتشوي؟
وممكن تتعمل في الفرن يعني؟
اذا بقت عجينتها جاهزة؟
اما بتاعت البيت ممكن تتعمل في الفرن عادي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wad alballal
عاد عايزين نثقفك ابيت لينا :p:cool:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بت أم درمان
كلامك مظبوط - بس صراحة لمن تتعمل بالفرن ما بتكون زي لما تتعمل بالزيت - (وش دنئ وجعان:o)
والعجينة الجاهزة منها بتخيل ما زي بتاعت البيت - بتكون اخف شوية - عشان كدا حتى لمن تتحمر بالزيت ما بتكون زي البتتعمل في البيت (دي بقت غلوتية عديل) - ههههه - عايني حمري ساي -:o
عملت كم قطعة بالفرناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مايسة
قلت اشوف كيف ح يطلعو
طبعا عجينة جاهزة
لقيتا ولا حصل ليها شي
بس لونها اتغير
قمت على طوووول حمرت الباقي ;)
ازيكم يانواعم
نواااااااااااااعم ازيكم ياغالين
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلاء عبد الرحمن
هلا بالغاليه الويه
هلا وغلا
الاخبار
اسمها العلمي شنو وبتنتمي لي ياتو فقاريات السمبوسة دياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مايسة
نواعم كل سنه وانتو بالف خير يارب
وربنا يحقق امانيكم يوفقكم ويسعدكم
اتمني للجميع عيد سعيد طيب مبارك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسات
:):):)
وكل عام
وأنتِ والجميع بألف خير وسعادة،
وأمانيكم مُحققة بإذنه تعالى.:)
:):):)
كل عام وانتو بخير
ومشتاقين يابنات
اخباركم واحوالكم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلاء عبد الرحمن
هلا بالغاليه
الحمدلله بخير بس شويه مشغوليات
ومشتاقين كتير والله ....
تسلمي
كل كل نواعم المنتدي بدون فرز
الغايبين خاصه فقدناكم في العيد
كل سنه وانتو بالف الف خير
وربنا يحقق امانيكم ويوفقكم جميعا
فقدناك في رمضان مش كنتي حتفتحي العيادةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسات
غايتو الناس طفشت اسي ماعارفة الحاصل شنو
كان يوم حلو بحضور ام قبس وآمال مالك ومدنية بس المرة الجاية ان شاء الله تكون القعدة اطول
^_^
وعقبال مانلاقي البقية يارب
مساء الخير
يانواعم
مساء الانوار
^_^
يسعد مساك يارباقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلاء عبد الرحمن
بسم الله الرحمن الرحيم
التاريخ: 2/9/2011مالسلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته
السادة: النواعم
بالإشارة إلي الموضوع أعلاه نفيد سيادتكم لتناول وجبة الغداء الساعة الثانية صباحاً حيث تم حضور عدد مقدر اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
وكل عام وأنتم بخير
نرجو شاكرين تفضل سيادتكم والنظر إلي طلبنا بعين الاعتبار
مقدم الطلب: حضرنا ولم يجدكموالعاقبة عندكم في المسرات
خالداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد علونى
كل سنة وانت طيب
سلامتك عندك حمي طلعت ليك في راسك وله الحصل عليك شنوماكنت كويس