النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: هل تعلمين أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء..؟!

     
  1. #1
    عضو فضي
    Array الصورة الرمزية salwa
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الدولة
    بحري
    المشاركات
    1,593

    هل تعلمين أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء..؟!

    أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدى إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان. وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية "د.ب.أ" انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم


    مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.

    وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الإنسان على الإسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدى بسهولة للبدانة".

    وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا فى ظهور بعض الأمراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والأمعاء فيما يقود النوم الصحى إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة فى الدول الصناعية. واختتم الخبير الألماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للأدوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الأطباء المختصين والتعود على حب النوم.

    الكبر لله ودوم ابن ادم صغير مهما تعلى مصيره يرجع لاصله

    من طينة ربي خلقنا كيف نتغير ياما الخطايا تزود طيننا بله


    ام احمد
  2.  
  3. #2
    عضو فضي
    Array الصورة الرمزية امل حياتى
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    دولة الامارات العربية المتحدة
    المشاركات
    1,277

    انا والله اختى سلوى بساهر كثير لكن بعد كلامك ده انام تانى من بدرى زى الطيور هههههههه
    مشكورة اختى سلوى يارائعة ويا اكسجين المنتدى

    اللهم اجرنا من النار ونجينا من عذاب القبر ونجينا من فتنة المحيا والممات وثبت اقدامنا على الصراط المستقيم اللهم انك عفو كريم تحب العفو فأعفو عنا وتوفنا مع الابرار ربنا امنا بما انزلت واتبعنا الرسول فأكتبنا مع الشاهدين.
  4.  
  5. #3
    عضو فضي
    Array الصورة الرمزية salwa
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الدولة
    بحري
    المشاركات
    1,593

    كلام من وين بتجيبه ما بعرف المهم البعرفه انك شيء من الرقي ما اعتيادي .. تسلم والله واذا انا امل حياتي اكسجين المنتدى انت قلب المنتدى ههههههه يعني من غيرك بلاها عيشة

    الكبر لله ودوم ابن ادم صغير مهما تعلى مصيره يرجع لاصله

    من طينة ربي خلقنا كيف نتغير ياما الخطايا تزود طيننا بله


    ام احمد
  6.  
  7. #4
    فخر المنتديات
    Array الصورة الرمزية أبوبكرحامد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الدولة
    مدنى - بانت
    المشاركات
    2,748

    إضافةً لما سبق من آثار تنجم عن قلة النوم ، ألاحظ وجود بعض الآثار النفسية والعصبية من تعكر للمزاج وبطْ فى الحركة واتخاذ القرار ونزوع نحو الصدام والمشاجرة - هذه بعض ملاحظات أحسها عند حدوث أى طارىء يؤثر على الساعات المحددة للنوم ، أرجو أن تكون إضافةً لهذا البحث القيم .
    مع تقديرى

    أجمل النقد ماكتب عن مَحَبَّة - الراحل / أميل حبيبى
  8.  
  9. #5
    عضو فضي
    Array الصورة الرمزية salwa
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الدولة
    بحري
    المشاركات
    1,593

    كلامك ده ابوبكر يلغي كلامي تماما وانت اروع في كلمتين كتبتهم تسلم وحقوا امسح موضوعي واخلي كلمتينك الولفيات لكل ما كتبت .. تسلم والله وشرفنا دوما بوجودك المميز

    الكبر لله ودوم ابن ادم صغير مهما تعلى مصيره يرجع لاصله

    من طينة ربي خلقنا كيف نتغير ياما الخطايا تزود طيننا بله


    ام احمد

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
by boussaid