من اجل صحتك

[شاذروان]

نود ان نفتح لكم باب للنصائح التى تهتم بصحتكم ياغاليين واى عضو عندو نصيحة فيمايتعلق بالصحة يكتبها لينا هنا للاستفادة منها لو كانت ضارة لتجنبها ولو نافعة لاتباعها .... اتفقنا؟؟

واليكم هذة النصيحة وهى عن مضار تناول الشاى بالرغم من فوائده:
1/ الافراط فى تناول الشاى يسبب قرحة فى المعدة والاثنى عشر
2/ الغلى الكتير بحيث يتحول للون البنى الغامق يسبب اضطراب فى عضلة القلب وامساك وكسل فى الجهاز الهضمى
3/ الشرب بعد الاكل مباشرة او اثناء الجوع يسبب عسر الهضم والامساك لذا يحبذ شربه بعد ساعة من الاكل ...

ودمتم

[سواااح]

شاذوان ..

مشكور يا غالي

دمــــــــــت ،،

[وليد عمر سعيد]

مدني يا اجمل خبر

شاذروان شكريا

[شاذروان]

مشكورين على المرور .. .. .لكن عاوزين مشاركات عشان نستفيد منكم...

[So-Br]

في البداية احب احييك على الفكرة الحلوة ومشكورر اخوي شاذروان

ودي مشاركتي


درس في تناول الأدوية


لتحقيق الفائدة المرجوة من أي دواء، هناك إجراءات لا بد للمريض من أن يتقيد بها تفادياً لتأثيرات جانبية قد لا ينتبه اليها

إلا بعد فوات الأوان، ومن هذه الإجراءات:




1– التقيد بجرعة الدواء. وهذا مهم جداً من أجل التحكم في المرض والسيطرة عليه. فإنقاص الجرعة يقلل من مستوى

الدواء الجائل في الدم، ما يفوت الفرصة على إمكان التغلب عليه. أما زيادة الجرعة فتوقع المصاب في ورطة هو في

غنى عنها ألا وهي التسمم الدوائي.



2 – الالتزام بمدة المعالجة. على المريض أن يلتزم قولاً وفعلاً بفترة المعالجة التي أوصى بها الطبيب المداوي، إلا في

حال وقوع طارئ صحي يحول دون ذلك. فالتوقف عن أخذ الدواء قبل المهلة المطلوبة سيجعل المرض يستعيد قوته

لينقض مجدداً. ويقال الشيء نفسه عند المثابرة في تناول الدواء لمدة تتجاوز تلك التي حررها الطبيب على الوصفة.

فالمريض يقوم بهذا الإجراء ظناً منه أن الفائدة التي حصل عليها ستكون أحسن في حال الاستمرار مدة أطول. لكن

الأمر خطأ، لأن أضراراً خفية تراكمية قد تنشأ في مكان ما، أو في أمكنة عدة بالجسم، معرضة صاحبها الى انزلاقات

صحية لا لزوم لها.



3 – الامتناع عن تجديد الوصفة ذاتياً. هناك مرضى يستعملون وصفات قديمة عند معاودة إصابتهم ببعض العوارض التي

سبق لها أن حلت بهم. وهذا السلوك خاطئ خصوصاً حيال بعض الأمراض، وبالتحديد الأمراض الالتهابية الناجمة عن

عوامل ميكروبية. فوصف مضاد حيوي ما أبلى بلاء حسناً سابقاً، قد لا يصلح بالمرة تناوله مرة أخرى. لا بل تكرار العلاج

يفتح الباب أمام نشوء مقاومة جرثومية، تعتبر حالياً واحدة من أهم المشكلات التي يعانيها الوسط الطبي، بسبب

الاستهتار في أخذ علاجات لا لزوم لها، أو غير صالحة.



وهناك إجراءات أخرى لا تقل أهمية عنها مثل: مراجعة الطبيب لتقويم المعالجة أو عند التعرض لآثار جانبية غير

متوقعة. وقراءة النشرة الطبية المرفقة بالدواء للاطلاع على بعض الأمور التي من شأنها أن تعزز من مسيرة أخذ العلاج

وتحقيق الشفاء. وإضافة الى هذا وذاك، فعلى المريض ألا يدفع بوصفته الى أصدقائه ومعارفه وأقربائه، لأن ما يصلح

له، قد لا يكون نافعاً لغيره، لا بل قد يسبب له أخطاراً ماحقة هذا إن لم نقل قاتلة!



يبقى أن نعرج على نقطة مهمة جداً وهي الانتباه الى تناول الأدوية وقت الحر الشديد، فهذا الأخير يزيد من فقدان

السوائل من الجسم وبالتالي الإصابة بالجفاف، فإذا صادف أن كان المريض يتناول أدوية مدرة للبول، فإن العواقب قد

تكون وخيمة خصوصاً لدى الطاعنين في السن.



وعلى صعيد آخر، معروف أن دماغنا يحتوي على مركز عصبي ينظّم حرارة الجسم، ففي الحر يعطي هذا المركز

أوامره الى الأوعية الدموية الموجودة على سطح الجلد كي تتوسع من أجل المحافظة على حرارة الجسم الطبيعية.

هنا أيضاً، يمكن بعض الأدوية أن تؤثر في عمل مركز تنظيم الحرارة فلا يستطيع هذا القيام بواجبه على أحسن ما يرام.

وفي كل الأحوال هناك 7 زمر من الأدوية يجب أخذ الاحتياطات في شأنها في زمن الحر، وهي:



> بعض الأدوية المستعملة لعلاج الأمراض القلبية مثل مدرات البول، خافضات الضغط الشرياني، الأدوية المنظمة

لعمل القلب.


> الأدوية المستخدمة في مداواة بعض الأمراض العقلية.


> الأدوية المضادة للصرع.


> الأدوية المضادة للشقيقة (الصداع النصفي).


> بعض المضادات الحيوية مثل مركبات السلفا.


> عقار الأسبرين بجرعات عالية تتجاوز الـ500 ملغ/ يوم.


> بعض الأدوية التي تعالج الكآبة ومرض باركنسون، والسلس البولي.




أخيراً قد تشكل الإصابة بالجفاف أثناء الحر الشديد قنبلة ضارة بالصحة، ولهذا يجب الوقاية من الجفاف على النحو الآتي:


1– شرب السوائل في شكل كافٍ ومنتظم على مدى اليوم.

2 – ترطيب الجسم من وقت الى آخر.

3 – تجنب التعرض للشمس والمشي لمسافات طويلة تحتها.

4 – تفادي الخروج في الساعات الأكثر حراً.

5 – الابتعاد عن الأماكن القليلة التهوئة.

6 – ارتداء الملابس الفضفاضة.


وقبل أنهاء الموضوع وجب علي أن أحذر السادة القراء من موضوع خطير هو



(((( طحن حبوب الدواء الذي قد يكون "قاتلا ))))


حذّر خبراء من أن طحن حبوب الدواء من أجل تسهيل ابتلاعه قد يتسبب بآثار جانبية خطيرة، تكون قاتلة في بعض

الأحيان.

وأشار مدير المجموعة إلى أنه يمكن الاستعاضة عن الحبوب عند الحاجة بالعقاقير السائلة أو التي يمكن تناولها عبر

أجهزة الاستنشاق.

وتقدّر نسبة المسنين الذين يجدون صعوبة في ابتلاع الأدوية في بريطانيا بحوالي 60%.

وقد أظهرت أبحاث سابقة أن 80% من الممرضين في المنازل يلجأون إلى طحن الأدوية لمساعدة المرضى على

ابتلاعها.



ومن بين الأدوية التي لا يتوجب طحنها، عقار سرطان الثدي "تاموكسيفن" والمورفين.


فطحن الـ"تاموكسيفن" قد يؤدي إلى استنشاق المريض لبودرة الدواء وهو ما يُعتبر خطيرا جدا لاسيّما إذا كانت

المريضة حاملا.



أما طحن المورفين فقد يؤدي إلى انتشاره في الجسم بشكل سريع جدا وقاتل.

وقد تتسبب أدوية أخرى بالصداع وبزيادة خطر النوبات القلبية في حال طحنها.



وفي هذا الإطار قال رايت للبي بي سي: "طحن حبوب الدواء يضاعف خطر الأعراض الجانبية. فقد يتسبّب ذلك بحالات

وفيات، بالرغم من أن هذه الحوادث ليست عامة".

[So-Br]

ودي نصيحة خاصة بالنساء الحوامل

تستفيد المرأة الحامل هى و جنينها من الصلاة بشكل كبير, أكدت الدراسات أن الصلاة من خلال الركوع و السجود تعمل على مرونة معظم عضلات الجسم و تسهيل مركز العمود الفقرى مع الحوض و تساعد على توصيل الغذاء إلى الجنين بإنتظام عبر الدم , فضلاً عن تنشيط الدورة الدموية فى الدماغ و القلب و الشرايين , وتساعد المرأة الحامل على عدم الإصابة بدوالى الساقين التى تحدث نتيجة ثقل الجسم و كذلك التغلب على عسر الهضم , كما أن الركوع و السجود يعمل على تقوية عضلات جدار البطن, و أخيراً تعمل الصلاة فى الأسابيع الأخيرة على دفع الجنين فى مساره الطبيعى إلى الحوض كى تتم الولادة بشكل طبيعى.

[شاذروان]

مشكوووووور جدا اخى SO-Brعلى النصائح وربنا يديكم الصحة والعافية

[بات مان]

يديك العافيه ويدينا ليها ولجميع اعضاء المنتدى ياشاذروان

[شاذروان]

اللهم آآآآآآمين ... ومشكور بات مان على المرور .. لكن المسجل بتاعك ده نقص الصوت شوية ولا اقول ليك اقفلو عشان الزول ده تعب !!!!

[شاذروان]

لتجنب الاصابة بالزكام :

الكتثير يعانى هذه الايام من نزلات البرد الحاد والزكام لذا لابد من اتباع اسليب معينة لتجنبها وتفادى الاصابة بها ومن اهم هذ الاساليب تناول الاغذية المفيدة للجسم مثل الخضار واللحوم قليلة الدسم وشرب الكثير من السوائل مثل العصائر الطبيعية والمشروبات الخالية من الكافيين فكلما كان الجسم جافا كانت الاصابة بالزكام اسرع .... ودى قائمة باهم الاطعمة والمشروبات
* اللبن * البرتقال*الثوم*لحم البقر المفروم*الفلفل الاخضر


وربنا يديكم الصحة والعافية ****

[راسكال]

والله كلام جميل ورائع يا شازوران

ويا سوبار

يديكم العافيه

[شاكسس]

شاذوان ..

مشكور يا غالي

دمــــــــــت ،،


تحياتى،،

[elfatih61]

لمرضى السكرى 00 حتى يمكن السيطرة على مستوى السكري
في الدم يجب تنظيم عملية الأكل ومعرفة الضار منها، ومن الأشياء
المهمة جداً الإبتعاد نهائيا عن السكر (الأبيض) وبشتى إستعمالاتـــه
أي حتى التي يدخل فيها السكر مثل الحلويات بأنواعها وكذلك الإبتعاد
عن تناول النشويات ( الأرز+البطاطا+الشعيرية+السكسكانية+الخبز
الأبيض) - بالنسبة للفواكهة يقلل لحد الممنوع من(المانجا + الموز
+ البلح+العنب) 00 كما يجب الإبتعاد عن الدهون و المواد الكاملة
الدسم) 0000 يسمح بأكل الخبز الأسمر أو النخالة يسمح بأكل
التفاح (الأخضر) والبرتقال والكيوي ولا مانع من ثلاث حبات عنب
وأصبع موز في اليوم وكل الفواكهة المسموحة يجب أن تأكـــل
و لا تشرب على شكل (عصايـــــر) 00 كما أن التركيز على
الخضروات الطازجـة (السلطة) مهم جـــداً 00 وطبعا الأهم من
هذا كله ممارسـة الرياضــة ( رياضـة المشى) وأقلها نصف
ساعـة يوميـا 00 وأدام الله عليكم نعمة الصحة والعافيـة

[شاذروان]

مشكووووور اخونا الفاتح على المشاركة القيمة لاعتبار ان مرض السكرى مرض العصر .... الكبير والصغير لافرق لذا يجب اتباع اساليب معينة ... وندعو الله ان يرفع عن المسلمين

[التيمان]

شاذوان ..

مشكور يا غاليه


ودمــــــــــتى ،،